Pão de farelo de arroz - composição, benefícios e malefícios

Água 41.00 g

-

Calorias 243.00 kcal

10%

Proteína 8.90 g

11%

Gordura (lipídios) 4.60 g

5%

Cinzas 2.00 g

-

Carboidrato 43.50 g

14%

Fibra 4.90 g

-

Açúcares 4.67 g

-

Cálcio, Ca 69.00 mg

6%

Ferro, Fe 3.61 mg

36%

Magnésio, Mg 80.00 mg

20%

Fósforo, P 178.00 mg

25%

Potássio, K 215.00 mg

4%

Sódio, Na 269.00 mg

20%

Zinco, Zn 1.31 mg

11%

Cobre, Cu 0.18 mg

20%

Manganês, Mn 1.59 mg

68%

Selênio, Se 28.70 mcg

52%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 49.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.65 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 1.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.65 mg

54%

Riboflavina 0.30 mg

23%

Niacina 6.81 mg

42%

Ácido pantotênico 0.78 mg

15%

Vitamina B-6 0.27 mg

20%

Ácido fólico 56.00 mcg

-

Folato, comida 30.00 mcg

7%

Folato, DFE 125.00 mcg

31%

Colina, total 18.70 mg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.62 g

13%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.44 g

9%

Tirosina 0.27 g

6%

Valina 0.40 g

16%

arginina 0.38 g

6%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.33 g

4%

Ácido aspártico 0.46 g

3%

Ácido glutâmico 2.70 g

19%

Glicina 0.34 g

9%

Prolina 0.91 g

20%

Serina 0.43 g

5%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.71 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.53 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.17 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 1.65 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.03 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 1.62 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 1.76 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.65 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.11 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg