Pane alla crusca di riso - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
243 kcal
Calorie
11%
9 g
Proteina
14%
44 g
Carboidrato
5%
5 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 41.00 g
-
Calorie 243.00 kcal
10%
Proteina 8.90 g
11%
Grassi (lipidi) 4.60 g
5%
Cenere 2.00 g
-
Carboidrato 43.50 g
14%
Fibra 4.90 g
-
Zuccheri 4.67 g
-
Minerali
Calcio, Ca 69.00 mg
6%
Ferro, Fe 3.61 mg
36%
Magnesio, Mg 80.00 mg
20%
Fosforo, P 178.00 mg
25%
Potassio, K 215.00 mg
4%
Sodio, Na 269.00 mg
20%
Zinco, Zn 1.31 mg
11%
Rame, Cu 0.18 mg
20%
Manganese, Mn 1.59 mg
68%
Selenio, Se 28.70 mcg
52%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 49.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.65 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.65 mg
54%
Riboflavina 0.30 mg
23%
Niacina 6.81 mg
42%
Acido pantotenico 0.78 mg
15%
Vitamina B-6 0.27 mg
20%
Acido folico 56.00 mcg
-
Folato, alimento 30.00 mcg
7%
Folato, DFE 125.00 mcg
31%
Colina, totale 18.70 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.27 g
11%
Isoleucina 0.35 g
17%
Leucina 0.62 g
13%
Lisina 0.26 g
6%
Metionina 0.16 g
8%
Cistina 0.19 g
10%
Fenilalanina 0.44 g
9%
Tirosina 0.27 g
6%
Valina 0.40 g
16%
Arginina 0.38 g
6%
Istidina 0.20 g
9%
Alanina 0.33 g
4%
Acido aspartico 0.46 g
3%
Acido glutammico 2.70 g
19%
Glicina 0.34 g
9%
Prolina 0.91 g
20%
Serina 0.43 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.71 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.53 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.17 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.65 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.62 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.76 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.65 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg