Chleb pełnoziarnisty tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 24.25 g

1%

Kalorie 306.00 kcal

13%

Białka 16.27 g

21%

Tłuszcze 4.07 g

4%

Popiół 4.25 g

-

Węglowodany 51.16 g

16%

Błonnik 7.50 g

-

Cukry 5.77 g

-

Wapń Ca 130.00 mg

13%

Żelazo Fe 2.96 mg

29%

Magnez Mg 99.00 mg

24%

Fosfor P 303.00 mg

43%

Potas K 326.00 mg

6%

Sód Na 565.00 mg

43%

Cynk Zn 2.15 mg

19%

Miedź Cu 0.67 mg

74%

Mangan Mn 2.55 mg

110%

Selen Se 52.60 mcg

95%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 2.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 89.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.63 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 9.00 mcg

7%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.38 mg

31%

Witamina B2 Ryboflawina 0.28 mg

21%

Witamina B3 Niacyna 5.73 mg

35%

Witamina B4 Cholina 33.80 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.72 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.24 mg

18%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 52.00 mcg

13%

Witamina B9 Foliany DFE 52.00 mcg

13%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.19 g

7%

Izoleucyna 0.24 g

12%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.18 g

4%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.31 g

6%

Tyrozyna 0.19 g

4%

Walina 0.30 g

11%

Arginina 0.31 g

5%

Histydyna 0.15 g

7%

Alanina 0.23 g

3%

Kwas asparaginowy 0.34 g

2%

Kwas glutaminowy 2.06 g

15%

Glicyna 0.27 g

7%

Prolina 0.68 g

15%

Seryna 0.31 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.92 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.01 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.50 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.39 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.97 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 1.96 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.74 g

Kwas oktadekadienowy 0.71 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 1.03 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg