Chleb pełnoziarnisty tostowy - skład, korzyści i szkody

Woda 24.25 g

-

Kalorie 306.00 kcal

13%

Białko 16.27 g

21%

Tłuszcz (lipid) 4.07 g

4%

Popiół 4.25 g

-

Węglowodan 51.16 g

16%

Błonnik 7.50 g

-

Cukry 5.77 g

-

Wapń, Ca 130.00 mg

13%

Żelazo, Fe 2.96 mg

29%

Magnez, Mg 99.00 mg

24%

Fosfor, P 303.00 mg

43%

Potas, K 326.00 mg

6%

Sód, Na 565.00 mg

43%

Cynk, Zn 2.15 mg

19%

Miedź, Cu 0.67 mg

74%

Mangan, Mn 2.55 mg

110%

Selen, Se 52.60 mcg

95%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 2.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 89.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.63 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 9.00 mcg

7%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.38 mg

31%

Ryboflawina 0.28 mg

21%

Niacyna 5.73 mg

35%

Kwas pantotenowy 0.72 mg

14%

Witamina B-6 0.24 mg

18%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 52.00 mcg

13%

Kwas foliowy, DFE 52.00 mcg

13%

Cholina, całkowita 33.80 mg

6%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.19 g

7%

Izoleucyna 0.24 g

12%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.18 g

4%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.31 g

6%

Tyrozyna 0.19 g

4%

Walina 0.30 g

11%

Arginina 0.31 g

5%

Histydyna 0.15 g

7%

Alanina 0.23 g

3%

Kwas asparaginowy 0.34 g

2%

Kwas glutaminowy 2.06 g

15%

Glicyna 0.27 g

7%

Prolina 0.68 g

15%

Seryna 0.31 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.92 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.01 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.50 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.39 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.97 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.96 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.74 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.71 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 1.03 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg