Хлеб цельнозерновой поджаренный - состав, польза и вред

Вода 24.25 г

-

Калории 306.00 ккал

13%

Белок 16.27 г

21%

Жиры (липиды) 4.07 г

4%

Зола 4.25 г

-

Углеводы 51.16 г

16%

Клетчатка 7.50 г

-

Сахара 5.77 г

-

Кальций, Ca 130.00 мг

13%

Железо, Fe 2.96 мг

29%

Магний, Mg 99.00 мг

24%

Фосфор, Р 303.00 мг

43%

Калий, К 326.00 мг

6%

Натрий, Na 565.00 мг

43%

Цинк, Zn 2.15 мг

19%

Медь, Cu 0.67 мг

74%

Марганец, Mn 2.55 мг

110%

Селен, Se 52.60 мкг

95%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 2.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 89.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.63 мг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 9.00 мкг

7%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.38 мг

31%

Рибофлавин 0.28 мг

21%

Ниацин 5.73 мг

35%

Пантотеновая кислота 0.72 мг

14%

Витамин В-6 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 52.00 мкг

13%

Фолаты, ПЭФ 52.00 мкг

13%

Холин, всего 33.80 мг

6%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.19 г

7%

Изолейцин 0.24 г

12%

Лейцин 0.44 г

9%

Лизин 0.18 г

4%

Метионин 0.10 г

5%

Цистин 0.15 г

8%

Фенилаланин 0.31 г

6%

Тирозин 0.19 г

4%

Валин 0.30 г

11%

Аргинин 0.31 г

5%

Гистидин 0.15 г

7%

Аланин 0.23 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.34 г

2%

Глютаминовая кислота 2.06 г

15%

Глицин 0.27 г

7%

Пролин 0.68 г

15%

Серин 0.31 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.92 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.01 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.50 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.39 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.97 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.96 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.74 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.71 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 1.03 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг