Pane di farina d'avena tostato - composizione, benefici e danni

Acqua 31.20 g

1%

Calorie 292.00 kcal

12%

Proteine 9.20 g

12%

Grassi 4.80 g

5%

Cenere 2.10 g

-

Carboidrati 52.70 g

17%

Fibra alimentare 4.30 g

-

Zuccheri 8.84 g

-

Calcio Ca 72.00 mg

7%

Ferro Fe 2.94 mg

29%

Magnesio Mg 41.00 mg

10%

Fosforo P 137.00 mg

19%

Potassio K 154.00 mg

3%

Sodio Na 486.00 mg

37%

Zinco Zn 1.11 mg

10%

Rame Cu 0.23 mg

25%

Manganese Mn 1.02 mg

44%

Selenio Se 26.70 mcg

48%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinolo 5.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 75.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.53 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.70 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.30 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.35 mg

28%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 3.07 mg

19%

Vitamina B4 Colina 15.90 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.24 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 32.00 mcg

-

Folato 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.02 mcg

0%

Triptofano 0.13 g

15%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.66 g

14%

Lisina 0.29 g

7%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.29 g

6%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.43 g

7%

Istidina 0.20 g

9%

Alanina 0.36 g

5%

Acido aspartico 0.55 g

4%

Acido glutammico 2.62 g

19%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.83 g

18%

Serina 0.44 g

5%

Acidi grassi saturi 0.76 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.57 g

Acido stearico 0.16 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.72 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 1.69 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.85 g

Acido ottadecadienoico 1.74 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg