Pâine fulgi de ovăz prăjită - compoziție, beneficii și rău

apa 31.20 g

1%

Calorii 292.00 kcal

12%

Proteine 9.20 g

12%

Grăsime 4.80 g

5%

Cenușă 2.10 g

-

Carbohidrați 52.70 g

17%

Fibre 4.30 g

-

Zaharuri 8.84 g

-

Calciu Ca 72.00 mg

7%

Fier Fe 2.94 mg

29%

Magneziu Mg 41.00 mg

10%

Fosfor P 137.00 mg

19%

Potasiu K 154.00 mg

3%

Sodiu Na 486.00 mg

37%

Zinc Zn 1.11 mg

10%

Cupru Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 1.02 mg

44%

Seleniu Se 26.70 mcg

48%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 5.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 75.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.53 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.70 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.30 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.35 mg

28%

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 3.07 mg

19%

Vitamina B4 Colină 15.90 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.24 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 32.00 mcg

-

Folat 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folat DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.02 mcg

0%

Triptofan 0.13 g

15%

Treonină 0.27 g

11%

Izoleucină 0.35 g

17%

Leucina 0.66 g

14%

Lizina 0.29 g

7%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirozină 0.29 g

6%

Valină 0.43 g

17%

Arginina 0.43 g

7%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.36 g

5%

Acid aspartic 0.55 g

4%

Acid glutamic 2.62 g

19%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.83 g

18%

Serina 0.44 g

5%

Acizi grași saturați 0.76 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.57 g

Acid stearic 0.16 g

Acizi grași mononesaturați 1.72 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 1.69 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.85 g

Acid octadecadienoic 1.74 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg