Pâine fulgi de ovăz - compoziție, beneficii și rău

apa 36.70 g

1%

Calorii 269.00 kcal

11%

Proteine 8.40 g

11%

Grăsime 4.40 g

5%

Cenușă 2.00 g

-

Carbohidrați 48.50 g

15%

Fibre 4.00 g

-

Zaharuri 8.14 g

-

Calciu Ca 66.00 mg

6%

Fier Fe 2.70 mg

27%

Magneziu Mg 37.00 mg

9%

Fosfor P 126.00 mg

18%

Potasiu K 142.00 mg

3%

Sodiu Na 447.00 mg

34%

Zinc Zn 1.02 mg

9%

Cupru Cu 0.21 mg

23%

Mangan Mn 0.94 mg

40%

Seleniu Se 24.60 mcg

44%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 5.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 72.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.48 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.50 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.40 mg

33%

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 3.14 mg

19%

Vitamina B4 Colină 18.70 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.34 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 35.00 mcg

-

Folat 27.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folat DFE 87.00 mcg

21%

Vitamina B12 Cobalamina 0.03 mcg

1%

Triptofan 0.12 g

14%

Treonină 0.25 g

10%

Izoleucină 0.33 g

16%

Leucina 0.61 g

13%

Lizina 0.27 g

6%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.41 g

9%

Tirozină 0.26 g

5%

Valină 0.39 g

15%

Arginina 0.40 g

6%

Histidina 0.19 g

8%

Alanina 0.33 g

4%

Acid aspartic 0.51 g

4%

Acid glutamic 2.41 g

17%

Glicina 0.34 g

9%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.41 g

4%

Acizi grași saturați 0.70 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.53 g

Acid stearic 0.15 g

Acizi grași mononesaturați 1.58 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 1.56 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.70 g

Acid octadecadienoic 1.60 g

Acid octadecatrienoic 0.10 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg