Хлеб овсяный - состав, польза и вред

Вода 36.70 г

1%

Калории 269.00 ккал

11%

Белки 8.40 г

11%

Жиры 4.40 г

5%

Зола 2.00 г

-

Углеводы 48.50 г

15%

Клетчатка 4.00 г

-

Сахара 8.14 г

-

Кальций Ca 66.00 мг

6%

Железо Fe 2.70 мг

27%

Магний Mg 37.00 мг

9%

Фосфор P 126.00 мг

18%

Калий K 142.00 мг

3%

Натрий Na 447.00 мг

34%

Цинк Zn 1.02 мг

9%

Медь Cu 0.21 мг

23%

Марганец Mn 0.94 мг

40%

Селен Se 24.60 мкг

44%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Ретинол 5.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 72.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.48 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.50 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.40 мг

33%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 3.14 мг

19%

Витамин B4 Холин 18.70 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 35.00 мкг

-

Фолаты 27.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 87.00 мкг

21%

Витамин B12 Кобаламин 0.03 мкг

1%

Триптофан 0.12 г

14%

Треонин 0.25 г

10%

Изолейцин 0.33 г

16%

Лейцин 0.61 г

13%

Лизин 0.27 г

6%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.41 г

9%

Тирозин 0.26 г

5%

Валин 0.39 г

15%

Аргинин 0.40 г

6%

Гистидин 0.19 г

8%

Аланин 0.33 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.51 г

4%

Глютаминовая кислота 2.41 г

17%

Глицин 0.34 г

9%

Пролин 0.77 г

17%

Серин 0.41 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.70 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.53 г

Стеариновая кислота 0.15 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.58 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 1.56 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.70 г

Октадекадиеновая кислота 1.60 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг