Pane di farina d'avena - composizione, benefici e danni

Acqua 36.70 g

1%

Calorie 269.00 kcal

11%

Proteine 8.40 g

11%

Grassi 4.40 g

5%

Cenere 2.00 g

-

Carboidrati 48.50 g

15%

Fibra alimentare 4.00 g

-

Zuccheri 8.14 g

-

Calcio Ca 66.00 mg

6%

Ferro Fe 2.70 mg

27%

Magnesio Mg 37.00 mg

9%

Fosforo P 126.00 mg

18%

Potassio K 142.00 mg

3%

Sodio Na 447.00 mg

34%

Zinco Zn 1.02 mg

9%

Rame Cu 0.21 mg

23%

Manganese Mn 0.94 mg

40%

Selenio Se 24.60 mcg

44%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinolo 5.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 72.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.48 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.50 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.40 mg

33%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 3.14 mg

19%

Vitamina B4 Colina 18.70 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.34 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 35.00 mcg

-

Folato 27.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folato DFE 87.00 mcg

21%

Vitamina B12 Cobalamina 0.03 mcg

1%

Triptofano 0.12 g

14%

Treonina 0.25 g

10%

Isoleucina 0.33 g

16%

Leucina 0.61 g

13%

Lisina 0.27 g

6%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.41 g

9%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.39 g

15%

Arginina 0.40 g

6%

Istidina 0.19 g

8%

Alanina 0.33 g

4%

Acido aspartico 0.51 g

4%

Acido glutammico 2.41 g

17%

Glicina 0.34 g

9%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.41 g

4%

Acidi grassi saturi 0.70 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.53 g

Acido stearico 0.15 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.58 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 1.56 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.70 g

Acido ottadecadienoico 1.60 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg