Pain d'avoine - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 36.70 g

1%

Calories 269.00 kcal

11%

Protéines 8.40 g

11%

Graisses 4.40 g

5%

Cendre 2.00 g

-

Glucides 48.50 g

15%

Fibre 4.00 g

-

Sucres 8.14 g

-

Calcium Ca 66.00 mg

6%

Fer Fe 2.70 mg

27%

Magnésium Mg 37.00 mg

9%

Phosphore P 126.00 mg

18%

Potassium K 142.00 mg

3%

Sodium Na 447.00 mg

34%

Zinc Zn 1.02 mg

9%

Cuivre Cu 0.21 mg

23%

Manganèse Mn 0.94 mg

40%

Sélénium Se 24.60 mcg

44%

Vitamine A 5.00 mcg

0%

Rétinol 5.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 72.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.48 mg

3%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 1.50 mcg

1%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.40 mg

33%

Vitamine B2 Riboflavine 0.24 mg

18%

Vitamine B3 Niacine 3.14 mg

19%

Vitamine B4 Choline 18.70 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.34 mg

6%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.07 mg

5%

Acide folique 35.00 mcg

-

Folate 27.00 mcg

6%

Vitamine B9 Folate DFE 87.00 mcg

21%

Vitamine B12 Cobalamine 0.03 mcg

1%

Tryptophane 0.12 g

14%

Thréonine 0.25 g

10%

Isoleucine 0.33 g

16%

Leucine 0.61 g

13%

Lysine 0.27 g

6%

Méthionine 0.15 g

8%

Cystine 0.21 g

11%

Phénylalanine 0.41 g

9%

Tyrosine 0.26 g

5%

Valine 0.39 g

15%

Arginine 0.40 g

6%

Histidine 0.19 g

8%

Alanine 0.33 g

4%

Acide aspartique 0.51 g

4%

Acide glutamique 2.41 g

17%

Glycine 0.34 g

9%

Proline 0.77 g

17%

Sérine 0.41 g

4%

Acides gras saturés 0.70 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.01 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.53 g

Acide stéarique 0.15 g

Acides gras monoinsaturés 1.58 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 1.56 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 1.70 g

Acide octadécadiénoïque 1.60 g

Acide octadécatriénoïque 0.10 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg