Pain d'avoine grillé - composición, beneficios y daños

Eau 31.20 g

-

Calories 292.00 kcal

12%

Protéine 9.20 g

12%

Gras (lipides) 4.80 g

5%

Cendre 2.10 g

-

Glucides 52.70 g

17%

Fibres 4.30 g

-

Sucres 8.84 g

-

Calcium, Ca 72.00 mg

7%

Fer, Fe 2.94 mg

29%

Magnésium, Mg 41.00 mg

10%

Phosphore, P 137.00 mg

19%

Potassium, K 154.00 mg

3%

Sodium, Na 486.00 mg

37%

Zinc, Zn 1.11 mg

10%

Cuivre, Cu 0.23 mg

25%

Manganèse, Mn 1.02 mg

44%

Sélénium, Se 26.70 mcg

48%

Vitamine A 5.00 mcg

0%

Rétinol 5.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 75.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.53 mg

3%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 1.70 mcg

1%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.30 mg

0%

Thiamine 0.35 mg

28%

Riboflavine 0.24 mg

18%

Niacine 3.07 mg

19%

Acide pantothénique 0.24 mg

4%

Vitamine B-6 0.07 mg

5%

Acide folique 32.00 mcg

-

Folate, nourriture 21.00 mcg

5%

Folate, DFE 75.00 mcg

18%

Choline, totale 15.90 mg

3%

Vitamine B-12 0.02 mcg

0%

Tryptophane 0.13 g

15%

Thréonine 0.27 g

11%

Isoleucine 0.35 g

17%

Leucine 0.66 g

14%

Lysine 0.29 g

7%

Méthionine 0.17 g

9%

Cystine 0.23 g

12%

Phénylalanine 0.45 g

10%

Tyrosine 0.29 g

6%

Valine 0.43 g

17%

Arginine 0.43 g

7%

Histidine 0.20 g

9%

Alanine 0.36 g

5%

L'acide aspartique 0.55 g

4%

Acide glutamique 2.62 g

19%

Glycine 0.37 g

10%

Proline 0.83 g

18%

Sérine 0.44 g

5%

Acides gras saturés (AGS) 0.76 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.57 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.16 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.72 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.69 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.85 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.74 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.11 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg