Хлеб овсяный поджаренный - состав, польза и вред

Вода 31.20 г

-

Калории 292.00 ккал

12%

Белок 9.20 г

12%

Жиры (липиды) 4.80 г

5%

Зола 2.10 г

-

Углеводы 52.70 г

17%

Клетчатка 4.30 г

-

Сахара 8.84 г

-

Кальций, Ca 72.00 мг

7%

Железо, Fe 2.94 мг

29%

Магний, Mg 41.00 мг

10%

Фосфор, Р 137.00 мг

19%

Калий, К 154.00 мг

3%

Натрий, Na 486.00 мг

37%

Цинк, Zn 1.11 мг

10%

Медь, Cu 0.23 мг

25%

Марганец, Mn 1.02 мг

44%

Селен, Se 26.70 мкг

48%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Ретинол 5.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 75.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.53 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.70 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.30 мг

0%

Тиамин 0.35 мг

28%

Рибофлавин 0.24 мг

18%

Ниацин 3.07 мг

19%

Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 32.00 мкг

-

Фолаты, еда 21.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 75.00 мкг

18%

Холин, всего 15.90 мг

3%

Витамин B-12 0.02 мкг

0%

Триптофан 0.13 г

15%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.35 г

17%

Лейцин 0.66 г

14%

Лизин 0.29 г

7%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.29 г

6%

Валин 0.43 г

17%

Аргинин 0.43 г

7%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.36 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.55 г

4%

Глютаминовая кислота 2.62 г

19%

Глицин 0.37 г

10%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 0.44 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.76 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.57 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.16 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.72 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.03 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.69 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.85 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.74 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.11 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг