Хлеб овсяный поджаренный - состав, польза и вред

Вода 31.20 г

1%

Калории 292.00 ккал

12%

Белки 9.20 г

12%

Жиры 4.80 г

5%

Зола 2.10 г

-

Углеводы 52.70 г

17%

Клетчатка 4.30 г

-

Сахара 8.84 г

-

Кальций Ca 72.00 мг

7%

Железо Fe 2.94 мг

29%

Магний Mg 41.00 мг

10%

Фосфор P 137.00 мг

19%

Калий K 154.00 мг

3%

Натрий Na 486.00 мг

37%

Цинк Zn 1.11 мг

10%

Медь Cu 0.23 мг

25%

Марганец Mn 1.02 мг

44%

Селен Se 26.70 мкг

48%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Ретинол 5.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 75.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.53 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.70 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.30 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.35 мг

28%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 3.07 мг

19%

Витамин B4 Холин 15.90 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 32.00 мкг

-

Фолаты 21.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 75.00 мкг

18%

Витамин B12 Кобаламин 0.02 мкг

0%

Триптофан 0.13 г

15%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.35 г

17%

Лейцин 0.66 г

14%

Лизин 0.29 г

7%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.29 г

6%

Валин 0.43 г

17%

Аргинин 0.43 г

7%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.36 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.55 г

4%

Глютаминовая кислота 2.62 г

19%

Глицин 0.37 г

10%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 0.44 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.76 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.57 г

Стеариновая кислота 0.16 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.72 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 1.69 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.85 г

Октадекадиеновая кислота 1.74 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг