Pão branco torrado - composição, benefícios e malefícios

Água 30.40 g

1%

Calorias 290.00 kcal

12%

Proteína 9.00 g

12%

Gordura 4.00 g

4%

Cinzas 2.10 g

-

Carboidrato 54.50 g

17%

Fibra 2.90 g

-

Açúcares 6.20 g

-

Cálcio Ca 119.00 mg

11%

Ferro Fe 3.33 mg

33%

Magnésio Mg 26.00 mg

6%

Fósforo P 103.00 mg

14%

Potássio K 131.00 mg

2%

Sódio Na 537.00 mg

41%

Zinco Zn 0.68 mg

6%

Cobre Cu 0.14 mg

15%

Manganês Mn 0.42 mg

18%

Selénio Se 31.00 mcg

56%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 46.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.24 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 3.40 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.42 mg

34%

Vitamina B2 Riboflavina 0.34 mg

25%

Vitamina B3 Niacina 3.93 mg

24%

Vitamina B4 Colina 16.00 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.28 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 80.00 mcg

-

Folatos 23.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folatos DFE 160.00 mcg

40%

Vitamina B12 Cobalamina 0.02 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.64 g

13%

Lisina 0.25 g

5%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.44 g

10%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.40 g

15%

Arginina 0.35 g

5%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.31 g

4%

Ácido aspártico 0.45 g

3%

Ácido glutâmico 2.92 g

21%

Glicina 0.32 g

9%

Prolina 0.97 g

21%

Serina 0.44 g

5%

Gordura saturada 0.76 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.44 g

Ácido esteárico 0.12 g

Gordura monoinsaturada 0.80 g

Ácido hexadecenóico 0.03 g

Ácido octadecenóico 0.76 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 2.09 g

Ácido octadecadienóico 1.87 g

Ácido octadecatrienóico 0.22 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 1.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg