Pan blanco tostado - composición, beneficios y daños

Agua 30.40 g

-

Calorías 290.00 kcal

12%

Proteína 9.00 g

12%

Grasas (lípidos) 4.00 g

4%

Ceniza 2.10 g

-

Carbohidrato 54.50 g

17%

Fibra 2.90 g

-

Azúcares 6.20 g

-

Calcio, Ca 119.00 mg

11%

Hierro, Fe 3.33 mg

33%

Magnesio, Mg 26.00 mg

6%

Fósforo, P 103.00 mg

14%

Potasio, K 131.00 mg

2%

Sodio, Na 537.00 mg

41%

cinc, Zn 0.68 mg

6%

Cobre, Cu 0.14 mg

15%

Manganeso, Mn 0.42 mg

18%

Selenio, Se 31.00 mcg

56%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 46.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 3.40 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.42 mg

34%

Riboflavina 0.34 mg

25%

Niacina 3.93 mg

24%

Ácido pantoténico 0.28 mg

5%

vitamina B-6 0.06 mg

4%

Ácido fólico 80.00 mcg

-

Folato, comida 23.00 mcg

5%

Folato, DFE 160.00 mcg

40%

Colina total 16.00 mg

3%

Vitamina B-12 0.02 mcg

0%

Triptófano 0.11 g

13%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.64 g

13%

Lisina 0.25 g

5%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.44 g

10%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.40 g

15%

Arginina 0.35 g

5%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.31 g

4%

Ácido aspártico 0.45 g

3%

Ácido glutamico 2.92 g

21%

Glicina 0.32 g

9%

Prolina 0.97 g

21%

Serina 0.44 g

5%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.76 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.44 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.12 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.80 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.76 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 2.09 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.87 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.22 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 1.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg