Pâine pita grâu integral - compoziție, beneficii și rău

apa 30.60 g

1%

Calorii 262.00 kcal

11%

Proteine 9.80 g

13%

Grăsime 1.71 g

2%

Cenușă 2.00 g

-

Carbohidrați 55.89 g

18%

Fibre 6.10 g

-

Zaharuri 2.87 g

-

Calciu Ca 15.00 mg

1%

Fier Fe 3.06 mg

30%

Magneziu Mg 69.00 mg

17%

Fosfor P 180.00 mg

25%

Potasiu K 170.00 mg

3%

Sodiu Na 421.00 mg

32%

Zinc Zn 1.52 mg

13%

Cupru Cu 0.29 mg

32%

Mangan Mn 1.74 mg

75%

Seleniu Se 44.00 mcg

80%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 4.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 53.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.61 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.40 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.34 mg

28%

Vitamina B2 Riboflavină 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 2.84 mg

17%

Vitamina B4 Colină 26.50 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.83 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.27 mg

20%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 35.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folat DFE 35.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.15 g

18%

Treonină 0.28 g

11%

Izoleucină 0.37 g

18%

Leucina 0.67 g

14%

Lizina 0.27 g

6%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.47 g

10%

Tirozină 0.29 g

6%

Valină 0.44 g

17%

Arginina 0.46 g

7%

Histidina 0.23 g

10%

Alanina 0.34 g

5%

Acid aspartic 0.49 g

4%

Acid glutamic 3.15 g

23%

Glicina 0.39 g

11%

Prolina 1.05 g

23%

Serina 0.47 g

5%

Acizi grași saturați 0.21 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.37 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.35 g

Acid hexadecenoic 0.04 g

Acid octadecenoic 0.31 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.06 g

Acid octadecadienoic 1.00 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg