Chleb pita pełnoziarnisty - skład, korzyści i szkody

Woda 30.60 g

1%

Kalorie 262.00 kcal

11%

Białka 9.80 g

13%

Tłuszcze 1.71 g

2%

Popiół 2.00 g

-

Węglowodany 55.89 g

18%

Błonnik 6.10 g

-

Cukry 2.87 g

-

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 3.06 mg

30%

Magnez Mg 69.00 mg

17%

Fosfor P 180.00 mg

25%

Potas K 170.00 mg

3%

Sód Na 421.00 mg

32%

Cynk Zn 1.52 mg

13%

Miedź Cu 0.29 mg

32%

Mangan Mn 1.74 mg

75%

Selen Se 44.00 mcg

80%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 4.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 53.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.61 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.40 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.34 mg

28%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 2.84 mg

17%

Witamina B4 Cholina 26.50 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.83 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 35.00 mcg

8%

Witamina B9 Foliany DFE 35.00 mcg

8%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.15 g

18%

Treonina 0.28 g

11%

Izoleucyna 0.37 g

18%

Leucyna 0.67 g

14%

Lizyna 0.27 g

6%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.47 g

10%

Tyrozyna 0.29 g

6%

Walina 0.44 g

17%

Arginina 0.46 g

7%

Histydyna 0.23 g

10%

Alanina 0.34 g

5%

Kwas asparaginowy 0.49 g

4%

Kwas glutaminowy 3.15 g

23%

Glicyna 0.39 g

11%

Prolina 1.05 g

23%

Seryna 0.47 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.37 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.35 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 0.31 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.06 g

Kwas oktadekadienowy 1.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg