Pain pita de blé entier - composición, beneficios y daños

Eau 30.60 g

-

Calories 262.00 kcal

11%

Protéine 9.80 g

13%

Gras (lipides) 1.71 g

2%

Cendre 2.00 g

-

Glucides 55.89 g

18%

Fibres 6.10 g

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Sucres 2.87 g

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Calcium, Ca 15.00 mg

1%

Fer, Fe 3.06 mg

30%

Magnésium, Mg 69.00 mg

17%

Phosphore, P 180.00 mg

25%

Potassium, K 170.00 mg

3%

Sodium, Na 421.00 mg

32%

Zinc, Zn 1.52 mg

13%

Cuivre, Cu 0.29 mg

32%

Manganèse, Mn 1.74 mg

75%

Sélénium, Se 44.00 mcg

80%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 4.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 53.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.61 mg

4%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 1.40 mcg

1%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.34 mg

28%

Riboflavine 0.08 mg

6%

Niacine 2.84 mg

17%

Acide pantothénique 0.83 mg

16%

Vitamine B-6 0.27 mg

20%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 35.00 mcg

8%

Folate, DFE 35.00 mcg

8%

Choline, totale 26.50 mg

5%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.15 g

18%

Thréonine 0.28 g

11%

Isoleucine 0.37 g

18%

Leucine 0.67 g

14%

Lysine 0.27 g

6%

Méthionine 0.15 g

8%

Cystine 0.23 g

12%

Phénylalanine 0.47 g

10%

Tyrosine 0.29 g

6%

Valine 0.44 g

17%

Arginine 0.46 g

7%

Histidine 0.23 g

10%

Alanine 0.34 g

5%

L'acide aspartique 0.49 g

4%

Acide glutamique 3.15 g

23%

Glycine 0.39 g

11%

Proline 1.05 g

23%

Sérine 0.47 g

5%

Acides gras saturés (AGS) 0.21 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.37 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.35 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.31 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.06 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.00 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg