Хлеб пита цельнозерновой - состав, польза и вред

Вода 30.60 г

1%

Калории 262.00 ккал

11%

Белки 9.80 г

13%

Жиры 1.71 г

2%

Зола 2.00 г

-

Углеводы 55.89 г

18%

Клетчатка 6.10 г

-

Сахара 2.87 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 3.06 мг

30%

Магний Mg 69.00 мг

17%

Фосфор P 180.00 мг

25%

Калий K 170.00 мг

3%

Натрий Na 421.00 мг

32%

Цинк Zn 1.52 мг

13%

Медь Cu 0.29 мг

32%

Марганец Mn 1.74 мг

75%

Селен Se 44.00 мкг

80%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 53.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.61 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.40 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.34 мг

28%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 2.84 мг

17%

Витамин B4 Холин 26.50 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.83 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 35.00 мкг

8%

Витамин B9 Фолаты DFE 35.00 мкг

8%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.15 г

18%

Треонин 0.28 г

11%

Изолейцин 0.37 г

18%

Лейцин 0.67 г

14%

Лизин 0.27 г

6%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 0.47 г

10%

Тирозин 0.29 г

6%

Валин 0.44 г

17%

Аргинин 0.46 г

7%

Гистидин 0.23 г

10%

Аланин 0.34 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.49 г

4%

Глютаминовая кислота 3.15 г

23%

Глицин 0.39 г

11%

Пролин 1.05 г

23%

Серин 0.47 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.21 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.37 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.35 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.31 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.06 г

Октадекадиеновая кислота 1.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг