Pane integrale - composizione, benefici e danni

Acqua 39.01 g

1%

Calorie 252.00 kcal

10%

Proteine 12.45 g

16%

Grassi 3.50 g

4%

Cenere 2.32 g

-

Carboidrati 42.71 g

13%

Fibra alimentare 6.00 g

-

Zuccheri 4.34 g

-

Saccarosio 0.03 g

-

Glucosio 1.07 g

-

Fruttosio 2.21 g

-

Lattosio 0.01 g

-

Maltosio 1.02 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 28.73 g

-

Calcio Ca 161.00 mg

16%

Ferro Fe 2.47 mg

24%

Magnesio Mg 75.00 mg

18%

Fosforo P 212.00 mg

30%

Potassio K 254.00 mg

5%

Sodio Na 455.00 mg

35%

Zinco Zn 1.77 mg

16%

Rame Cu 0.23 mg

25%

Manganese Mn 2.17 mg

94%

Selenio Se 25.70 mcg

46%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 2.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 87.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 2.66 mg

18%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 7.80 mcg

6%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.39 mg

32%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 4.44 mg

27%

Vitamina B4 Colina 27.20 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.65 mg

12%

Vitamina B6 Piridossina 0.22 mg

16%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 42.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folato DFE 42.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 126.50 mg

-

Acidi grassi saturi 0.72 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.44 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.23 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.62 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.02 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.58 g

Acido oleico Omega-9 0.57 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.59 g

Acido ottadecadienoico 1.45 g

Acido linoleico Omega-6 1.44 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.14 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.14 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.02 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg