Graines d'arbre à pain crues - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 45.00 g

2%

Calories 217.00 kcal

9%

Protéines 5.97 g

7%

Graisses 0.99 g

1%

Cendre 1.76 g

-

Glucides 46.28 g

14%

Calcium Ca 98.00 mg

9%

Fer Fe 2.09 mg

20%

Magnésium Mg 68.00 mg

17%

Phosphore P 67.00 mg

9%

Potassium K 1183.00 mg

25%

Sodium Na 31.00 mg

2%

Zinc Zn 1.13 mg

10%

Cuivre Cu 1.44 mg

160%

Manganèse Mn 0.18 mg

7%

Vitamine A 12.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 27.40 mg

30%

Vitamine B1 Thiamine 0.06 mg

4%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.88 mg

5%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.10 mg

22%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.40 mg

31%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 66.00 mcg

16%

Vitamine B9 Folate DFE 66.00 mcg

16%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.16 g

20%

Thréonine 0.23 g

9%

Isoleucine 0.34 g

16%

Leucine 0.65 g

14%

Lysine 0.26 g

6%

Méthionine 0.04 g

1%

Cystine 0.09 g

5%

Phénylalanine 0.28 g

6%

Tyrosine 0.44 g

9%

Valine 0.58 g

23%

Arginine 0.55 g

9%

Histidine 0.09 g

4%

Alanine 0.27 g

4%

Acide aspartique 0.66 g

5%

Acide glutamique 0.84 g

6%

Glycine 0.38 g

10%

Proline 0.30 g

6%

Sérine 0.40 g

4%

Acides gras saturés 0.27 g

Acide palmitique 0.18 g

Acide stéarique 0.09 g

Acides gras monoinsaturés 0.13 g

Acide hexadécénoïque 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.12 g

Acides gras polyinsaturés 0.53 g

Acide octadécadiénoïque 0.41 g

Acide octadécatriénoïque 0.12 g

Cholestérol 0.00 mg