Семена хлебного дерева сырые - состав, польза и вред

Вода 45.00 г

-

Калории 217.00 ккал

9%

Белок 5.97 г

7%

Жиры (липиды) 0.99 г

1%

Зола 1.76 г

-

Углеводы 46.28 г

14%

Кальций, Ca 98.00 мг

9%

Железо, Fe 2.09 мг

20%

Магний, Mg 68.00 мг

17%

Фосфор, Р 67.00 мг

9%

Калий, К 1183.00 мг

25%

Натрий, Na 31.00 мг

2%

Цинк, Zn 1.13 мг

10%

Медь, Cu 1.44 мг

160%

Марганец, Mn 0.18 мг

7%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 27.40 мг

30%

Тиамин 0.06 мг

4%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 0.88 мг

5%

Пантотеновая кислота 1.10 мг

22%

Витамин В-6 0.40 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 66.00 мкг

16%

Фолаты, ПЭФ 66.00 мкг

16%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.23 г

9%

Изолейцин 0.34 г

16%

Лейцин 0.65 г

14%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.04 г

1%

Цистин 0.09 г

5%

Фенилаланин 0.28 г

6%

Тирозин 0.44 г

9%

Валин 0.58 г

23%

Аргинин 0.55 г

9%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.27 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.66 г

5%

Глютаминовая кислота 0.84 г

6%

Глицин 0.38 г

10%

Пролин 0.30 г

6%

Серин 0.40 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.27 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.18 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.09 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.13 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.12 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.53 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.41 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.12 г

Холестерин 0.00 мг