Семена хлебного дерева - состав, польза и вред

Вода 25.75 г

-

Калории 292.00 ккал

12%

Белок 7.30 г

9%

Жиры (липиды) 1.34 г

1%

Зола 2.79 г

-

Углеводы 62.84 г

20%

Клетчатка 14.90 г

-

Кальций, Ca 96.00 мг

9%

Железо, Fe 3.34 мг

33%

Магний, Mg 91.50 мг

22%

Фосфор, Р 122.50 мг

17%

Калий, К 1597.00 мг

33%

Натрий, Na 42.00 мг

3%

Цинк, Zn 1.52 мг

13%

Медь, Cu 1.95 мг

216%

Марганец, Mn 0.24 мг

10%

Селен, Se 1.90 мкг

3%

Витамин А 11.50 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 37.00 мг

41%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.10 мг

7%

Ниацин 1.49 мг

9%

Пантотеновая кислота 1.49 мг

29%

Витамин В-6 0.54 мг

41%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 89.50 мкг

22%

Фолаты, ПЭФ 89.50 мкг

22%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.20 г

24%

Треонин 0.28 г

11%

Изолейцин 0.41 г

20%

Лейцин 0.79 г

17%

Лизин 0.32 г

7%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.34 г

7%

Тирозин 0.54 г

12%

Валин 0.71 г

28%

Аргинин 0.67 г

11%

Гистидин 0.11 г

5%

Аланин 0.33 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.80 г

6%

Глютаминовая кислота 3.02 г

22%

Глицин 0.46 г

13%

Пролин 0.36 г

8%

Серин 0.49 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.36 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.24 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.12 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.17 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.16 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.71 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.55 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.16 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г