Semi di noce di pane crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 45.00 g

2%

Calorie 217.00 kcal

9%

Proteine 5.97 g

7%

Grassi 0.99 g

1%

Cenere 1.76 g

-

Carboidrati 46.28 g

14%

Calcio Ca 98.00 mg

9%

Ferro Fe 2.09 mg

20%

Magnesio Mg 68.00 mg

17%

Fosforo P 67.00 mg

9%

Potassio K 1183.00 mg

25%

Sodio Na 31.00 mg

2%

Zinco Zn 1.13 mg

10%

Rame Cu 1.44 mg

160%

Manganese Mn 0.18 mg

7%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 27.40 mg

30%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.88 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.10 mg

22%

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

31%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 66.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folato DFE 66.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.16 g

20%

Treonina 0.23 g

9%

Isoleucina 0.34 g

16%

Leucina 0.65 g

14%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.04 g

1%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.28 g

6%

Tirosina 0.44 g

9%

Valina 0.58 g

23%

Arginina 0.55 g

9%

Istidina 0.09 g

4%

Alanina 0.27 g

4%

Acido aspartico 0.66 g

5%

Acido glutammico 0.84 g

6%

Glicina 0.38 g

10%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.40 g

4%

Acidi grassi saturi 0.27 g

Acido palmitico 0.18 g

Acido stearico 0.09 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.13 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.12 g

Acidi grassi polinsaturi 0.53 g

Acido ottadecadienoico 0.41 g

Acido ottadecatrienoico 0.12 g

Colesterolo 0.00 mg