Semințe de pănușoi raw - compoziție, beneficii și rău

apa 45.00 g

2%

Calorii 217.00 kcal

9%

Proteine 5.97 g

7%

Grăsime 0.99 g

1%

Cenușă 1.76 g

-

Carbohidrați 46.28 g

14%

Calciu Ca 98.00 mg

9%

Fier Fe 2.09 mg

20%

Magneziu Mg 68.00 mg

17%

Fosfor P 67.00 mg

9%

Potasiu K 1183.00 mg

25%

Sodiu Na 31.00 mg

2%

Zinc Zn 1.13 mg

10%

Cupru Cu 1.44 mg

160%

Mangan Mn 0.18 mg

7%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 27.40 mg

30%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 0.88 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.10 mg

22%

Vitamina B6 piridoxină 0.40 mg

31%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 66.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folat DFE 66.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.16 g

20%

Treonină 0.23 g

9%

Izoleucină 0.34 g

16%

Leucina 0.65 g

14%

Lizina 0.26 g

6%

Metionina 0.04 g

1%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.28 g

6%

Tirozină 0.44 g

9%

Valină 0.58 g

23%

Arginina 0.55 g

9%

Histidina 0.09 g

4%

Alanina 0.27 g

4%

Acid aspartic 0.66 g

5%

Acid glutamic 0.84 g

6%

Glicina 0.38 g

10%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.40 g

4%

Acizi grași saturați 0.27 g

Acid palmitic 0.18 g

Acid stearic 0.09 g

Acizi grași mononesaturați 0.13 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.12 g

Acizi grași polinesaturați 0.53 g

Acid octadecadienoic 0.41 g

Acid octadecatrienoic 0.12 g

Colesterol 0.00 mg