Buffle cru - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
99 kcal
Calories
27%
20 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
1%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 76.30 g
-
Calories 99.00 kcal
4%
Protéine 20.39 g
27%
Gras (lipides) 1.37 g
1%
Cendre 1.05 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 12.00 mg
1%
Fer, Fe 1.61 mg
16%
Magnésium, Mg 32.00 mg
8%
Phosphore, P 197.00 mg
28%
Potassium, K 297.00 mg
6%
Sodium, Na 53.00 mg
4%
Zinc, Zn 1.93 mg
17%
Cuivre, Cu 0.15 mg
16%
Sélénium, Se 9.00 mcg
16%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.04 mg
3%
Riboflavine 0.20 mg
15%
Niacine 5.97 mg
37%
Acide pantothénique 0.16 mg
3%
Vitamine B-6 0.53 mg
40%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 8.00 mcg
2%
Folate, DFE 8.00 mcg
2%
Vitamine B-12 1.66 mcg
69%
Acides aminés
Tryptophane 0.25 g
31%
Thréonine 0.98 g
40%
Isoleucine 1.02 g
51%
Leucine 1.76 g
38%
Lysine 1.61 g
39%
Méthionine 0.51 g
28%
Cystine 0.33 g
18%
Phénylalanine 0.82 g
18%
Tyrosine 0.82 g
18%
Valine 1.08 g
43%
Arginine 1.28 g
20%
Histidine 0.68 g
32%
L'acide aspartique 2.03 g
16%
Acide glutamique 2.96 g
21%
Glycine 0.80 g
22%
Proline 0.78 g
17%
Sérine 0.88 g
10%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.46 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.25 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.19 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.42 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.37 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.27 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.16 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g
Stérols
Cholestérol 46.00 mg