Surowy bawół - skład, korzyści i szkody

Woda 76.30 g

-

Kalorie 99.00 kcal

4%

Białko 20.39 g

27%

Tłuszcz (lipid) 1.37 g

1%

Popiół 1.05 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.61 mg

16%

Magnez, Mg 32.00 mg

8%

Fosfor, P 197.00 mg

28%

Potas, K 297.00 mg

6%

Sód, Na 53.00 mg

4%

Cynk, Zn 1.93 mg

17%

Miedź, Cu 0.15 mg

16%

Selen, Se 9.00 mcg

16%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.20 mg

15%

Niacyna 5.97 mg

37%

Kwas pantotenowy 0.16 mg

3%

Witamina B-6 0.53 mg

40%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 8.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B-12 1.66 mcg

69%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.98 g

40%

Izoleucyna 1.02 g

51%

Leucyna 1.76 g

38%

Lizyna 1.61 g

39%

Metionina 0.51 g

28%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 0.82 g

18%

Tyrozyna 0.82 g

18%

Walina 1.08 g

43%

Arginina 1.28 g

20%

Histydyna 0.68 g

32%

Kwas asparaginowy 2.03 g

16%

Kwas glutaminowy 2.96 g

21%

Glicyna 0.80 g

22%

Prolina 0.78 g

17%

Seryna 0.88 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.46 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.25 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.19 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.42 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.03 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.37 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.27 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.16 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.07 g

Cholesterol 46.00 mg