Lotte crue - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 79.26 g

3%

Calories 90.00 kcal

3%

Protéines 19.31 g

25%

Graisses 0.81 g

0%

Cendre 1.16 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 50.00 mg

5%

Fer Fe 0.90 mg

9%

Magnésium Mg 32.00 mg

8%

Phosphore P 200.00 mg

28%

Potassium K 404.00 mg

8%

Sodium Na 97.00 mg

7%

Zinc Zn 0.76 mg

6%

Cuivre Cu 0.20 mg

22%

Manganèse Mn 0.70 mg

30%

Sélénium Se 12.60 mcg

22%

Vitamine A 5.00 mcg

0%

Rétinol 5.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.37 mg

31%

Vitamine B2 Riboflavine 0.14 mg

10%

Vitamine B3 Niacine 1.62 mg

10%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.15 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.30 mg

23%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 1.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 1.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 0.80 mcg

33%

Tryptophane 0.22 g

26%

Thréonine 0.85 g

35%

Isoleucine 0.89 g

44%

Leucine 1.57 g

34%

Lysine 1.77 g

43%

Méthionine 0.57 g

31%

Cystine 0.21 g

11%

Phénylalanine 0.75 g

17%

Tyrosine 0.65 g

14%

Valine 1.00 g

39%

Arginine 1.16 g

18%

Histidine 0.57 g

27%

Alanine 1.17 g

17%

Acide aspartique 1.98 g

16%

Acide glutamique 2.88 g

21%

Glycine 0.93 g

26%

Proline 0.68 g

15%

Sérine 0.79 g

9%

Acides gras saturés 0.16 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.12 g

Acide stéarique 0.04 g

Acides gras monoinsaturés 0.13 g

Acide hexadécénoïque 0.03 g

Acide octadécénoïque 0.10 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.30 g

Acide octadécadiénoïque 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.10 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.07 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.03 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.10 g

Cholestérol 60.00 mg