Burbot crud - compoziție, beneficii și rău

apa 79.26 g

3%

Calorii 90.00 kcal

3%

Proteine 19.31 g

25%

Grăsime 0.81 g

0%

Cenușă 1.16 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 50.00 mg

5%

Fier Fe 0.90 mg

9%

Magneziu Mg 32.00 mg

8%

Fosfor P 200.00 mg

28%

Potasiu K 404.00 mg

8%

Sodiu Na 97.00 mg

7%

Zinc Zn 0.76 mg

6%

Cupru Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 0.70 mg

30%

Seleniu Se 12.60 mcg

22%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 5.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.37 mg

31%

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacină 1.62 mg

10%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.15 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.30 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folat DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.80 mcg

33%

Triptofan 0.22 g

26%

Treonină 0.85 g

35%

Izoleucină 0.89 g

44%

Leucina 1.57 g

34%

Lizina 1.77 g

43%

Metionina 0.57 g

31%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.75 g

17%

Tirozină 0.65 g

14%

Valină 1.00 g

39%

Arginina 1.16 g

18%

Histidina 0.57 g

27%

Alanina 1.17 g

17%

Acid aspartic 1.98 g

16%

Acid glutamic 2.88 g

21%

Glicina 0.93 g

26%

Prolina 0.68 g

15%

Serina 0.79 g

9%

Acizi grași saturați 0.16 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.12 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.13 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 0.10 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.30 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.07 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.10 g

Colesterol 60.00 mg