Pois chiches en conserve - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 66.72 g

3%

Calories 139.00 kcal

6%

Protéines 7.05 g

9%

Graisses 2.77 g

3%

Cendre 0.91 g

-

Glucides 22.53 g

7%

Fibre 6.40 g

-

Sucres 4.01 g

-

Calcium Ca 45.00 mg

4%

Fer Fe 1.07 mg

10%

Magnésium Mg 26.00 mg

6%

Phosphore P 85.00 mg

12%

Potassium K 126.00 mg

2%

Sodium Na 246.00 mg

18%

Zinc Zn 0.63 mg

5%

Cuivre Cu 0.25 mg

28%

Manganèse Mn 0.85 mg

36%

Sélénium Se 3.10 mcg

5%

Vitamine A 1.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 14.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.29 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 3.40 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 0.10 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.03 mg

2%

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 0.14 mg

0%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.12 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 48.00 mcg

12%

Vitamine B9 Folate DFE 48.00 mcg

12%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.07 g

8%

Thréonine 0.26 g

11%

Isoleucine 0.30 g

15%

Leucine 0.51 g

10%

Lysine 0.48 g

11%

Méthionine 0.09 g

5%

Cystine 0.10 g

5%

Phénylalanine 0.38 g

8%

Tyrosine 0.18 g

3%

Valine 0.30 g

11%

Arginine 0.67 g

10%

Histidine 0.20 g

9%

Alanine 0.30 g

4%

Acide aspartique 0.84 g

6%

Acide glutamique 1.24 g

9%

Glycine 0.30 g

8%

Proline 0.29 g

6%

Sérine 0.36 g

4%

Acides gras saturés 0.21 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.18 g

Acide stéarique 0.03 g

Acides gras monoinsaturés 0.49 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.48 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.97 g

Acide octadécadiénoïque 0.93 g

Acide octadécatriénoïque 0.04 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg