Pois chiches en conserve - composición, beneficios y daños

Eau 66.72 g

-

Calories 139.00 kcal

6%

Protéine 7.05 g

9%

Gras (lipides) 2.77 g

3%

Cendre 0.91 g

-

Glucides 22.53 g

7%

Fibres 6.40 g

-

Sucres 4.01 g

-

Calcium, Ca 45.00 mg

4%

Fer, Fe 1.07 mg

10%

Magnésium, Mg 26.00 mg

6%

Phosphore, P 85.00 mg

12%

Potassium, K 126.00 mg

2%

Sodium, Na 246.00 mg

18%

Zinc, Zn 0.63 mg

5%

Cuivre, Cu 0.25 mg

28%

Manganèse, Mn 0.85 mg

36%

Sélénium, Se 3.10 mcg

5%

Vitamine A 1.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 14.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.29 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 3.40 mcg

2%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.10 mg

0%

Thiamine 0.03 mg

2%

Riboflavine 0.02 mg

1%

Niacine 0.14 mg

0%

Vitamine B-6 0.12 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 48.00 mcg

12%

Folate, DFE 48.00 mcg

12%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.07 g

8%

Thréonine 0.26 g

11%

Isoleucine 0.30 g

15%

Leucine 0.51 g

10%

Lysine 0.48 g

11%

Méthionine 0.09 g

5%

Cystine 0.10 g

5%

Phénylalanine 0.38 g

8%

Tyrosine 0.18 g

3%

Valine 0.30 g

11%

Arginine 0.67 g

10%

Histidine 0.20 g

9%

Alanine 0.30 g

4%

L'acide aspartique 0.84 g

6%

Acide glutamique 1.24 g

9%

Glycine 0.30 g

8%

Proline 0.29 g

6%

Sérine 0.36 g

4%

Acides gras saturés (AGS) 0.21 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.18 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.03 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.49 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.48 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.97 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.93 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg