Ceci in scatola - composizione, benefici e danni

Acqua 66.72 g

3%

Calorie 139.00 kcal

6%

Proteine 7.05 g

9%

Grassi 2.77 g

3%

Cenere 0.91 g

-

Carboidrati 22.53 g

7%

Fibra alimentare 6.40 g

-

Zuccheri 4.01 g

-

Calcio Ca 45.00 mg

4%

Ferro Fe 1.07 mg

10%

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

Fosforo P 85.00 mg

12%

Potassio K 126.00 mg

2%

Sodio Na 246.00 mg

18%

Zinco Zn 0.63 mg

5%

Rame Cu 0.25 mg

28%

Manganese Mn 0.85 mg

36%

Selenio Se 3.10 mcg

5%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 14.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.29 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.40 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.10 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.14 mg

0%

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 48.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folato DFE 48.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.26 g

11%

Isoleucina 0.30 g

15%

Leucina 0.51 g

10%

Lisina 0.48 g

11%

Metionina 0.09 g

5%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.38 g

8%

Tirosina 0.18 g

3%

Valina 0.30 g

11%

Arginina 0.67 g

10%

Istidina 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Acido aspartico 0.84 g

6%

Acido glutammico 1.24 g

9%

Glicina 0.30 g

8%

Prolina 0.29 g

6%

Serina 0.36 g

4%

Acidi grassi saturi 0.21 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.18 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.49 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.48 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.97 g

Acido ottadecadienoico 0.93 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg