Нут консервированный - состав, польза и вред

Вода 66.72 г

3%

Калории 139.00 ккал

6%

Белки 7.05 г

9%

Жиры 2.77 г

3%

Зола 0.91 г

-

Углеводы 22.53 г

7%

Клетчатка 6.40 г

-

Сахара 4.01 г

-

Кальций Ca 45.00 мг

4%

Железо Fe 1.07 мг

10%

Магний Mg 26.00 мг

6%

Фосфор P 85.00 мг

12%

Калий K 126.00 мг

2%

Натрий Na 246.00 мг

18%

Цинк Zn 0.63 мг

5%

Медь Cu 0.25 мг

28%

Марганец Mn 0.85 мг

36%

Селен Se 3.10 мкг

5%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 14.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.29 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.10 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.14 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 48.00 мкг

12%

Витамин B9 Фолаты DFE 48.00 мкг

12%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.26 г

11%

Изолейцин 0.30 г

15%

Лейцин 0.51 г

10%

Лизин 0.48 г

11%

Метионин 0.09 г

5%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.38 г

8%

Тирозин 0.18 г

3%

Валин 0.30 г

11%

Аргинин 0.67 г

10%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.30 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.84 г

6%

Глютаминовая кислота 1.24 г

9%

Глицин 0.30 г

8%

Пролин 0.29 г

6%

Серин 0.36 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.21 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.18 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.49 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.48 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.97 г

Октадекадиеновая кислота 0.93 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг