Cisco fumé - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 69.80 g

3%

Calories 177.00 kcal

7%

Protéines 16.36 g

21%

Graisses 11.90 g

14%

Cendre 2.00 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 26.00 mg

2%

Fer Fe 0.49 mg

4%

Magnésium Mg 17.00 mg

4%

Phosphore P 150.00 mg

21%

Potassium K 293.00 mg

6%

Sodium Na 481.00 mg

37%

Zinc Zn 0.30 mg

2%

Cuivre Cu 0.22 mg

23%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 18.10 mcg

32%

Vitamine A 283.00 mcg

31%

Rétinol 283.00 mcg

31%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.22 mg

1%

Vitamine D Calciférol 13.30 mcg

88%

Vitamine D3 Cholécalciférol 13.30 mcg

81%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.10 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.05 mg

3%

Vitamine B2 Riboflavine 0.16 mg

12%

Vitamine B3 Niacine 2.31 mg

14%

Vitamine B4 Choline 95.00 mg

19%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.31 mg

6%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.27 mg

20%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 2.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 2.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 4.26 mcg

177%

Tryptophane 0.18 g

22%

Thréonine 0.72 g

29%

Isoleucine 0.75 g

37%

Leucine 1.33 g

28%

Lysine 1.50 g

36%

Méthionine 0.48 g

26%

Cystine 0.18 g

9%

Phénylalanine 0.64 g

14%

Tyrosine 0.55 g

12%

Valine 0.84 g

33%

Arginine 0.98 g

16%

Histidine 0.48 g

22%

Alanine 0.99 g

15%

Acide aspartique 1.68 g

13%

Acide glutamique 2.44 g

17%

Glycine 0.79 g

22%

Proline 0.58 g

12%

Sérine 0.67 g

8%

Acides gras saturés 1.74 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.65 g

Acide palmitique 0.89 g

Acide stéarique 0.20 g

Acides gras monoinsaturés 5.48 g

Acide hexadécénoïque 2.67 g

Acide octadécénoïque 2.45 g

Acide gondoïque oméga-9 0.37 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 2.27 g

Acide octadécadiénoïque 0.42 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.23 g

Acide eicosatétraénoïque 0.11 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.64 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.27 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.61 g

Cholestérol 32.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg