Palourde frite panée - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 61.55 g

3%

Calories 202.00 kcal

8%

Protéines 14.24 g

18%

Graisses 11.15 g

13%

Cendre 2.16 g

-

Glucides 10.33 g

3%

Calcium Ca 63.00 mg

6%

Fer Fe 13.91 mg

139%

Magnésium Mg 14.00 mg

3%

Phosphore P 188.00 mg

26%

Potassium K 326.00 mg

6%

Sodium Na 364.00 mg

28%

Zinc Zn 1.46 mg

13%

Cuivre Cu 0.36 mg

39%

Manganèse Mn 0.54 mg

23%

Sélénium Se 28.90 mcg

52%

Vitamine A 91.00 mcg

10%

Rétinol 91.00 mcg

10%

Vitamine C Acide ascorbique 10.00 mg

11%

Vitamine B1 Thiamine 0.10 mg

8%

Vitamine B2 Riboflavine 0.24 mg

18%

Vitamine B3 Niacine 2.06 mg

12%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.43 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.06 mg

4%

Acide folique 18.00 mcg

-

Folate 18.00 mcg

4%

Vitamine B9 Folate DFE 48.00 mcg

12%

Vitamine B12 Cobalamine 40.27 mcg

1677%

Tryptophane 0.17 g

21%

Thréonine 0.60 g

25%

Isoleucine 0.64 g

31%

Leucine 1.02 g

22%

Lysine 0.99 g

24%

Méthionine 0.32 g

18%

Cystine 0.20 g

11%

Phénylalanine 0.55 g

12%

Tyrosine 0.46 g

10%

Valine 0.65 g

26%

Arginine 0.99 g

16%

Histidine 0.28 g

13%

Alanine 0.82 g

12%

Acide aspartique 1.31 g

10%

Acide glutamique 2.24 g

16%

Glycine 0.84 g

23%

Proline 0.69 g

15%

Sérine 0.67 g

8%

Acides gras saturés 2.68 g

Acide myristique 0.06 g

Acide palmitique 1.55 g

Acide stéarique 1.07 g

Acides gras monoinsaturés 4.55 g

Acide hexadécénoïque 0.04 g

Acide octadécénoïque 4.47 g

Acide gondoïque oméga-9 0.02 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 2.87 g

Acide octadécadiénoïque 2.46 g

Acide octadécatriénoïque 0.16 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.02 g

Acide eicosatétraénoïque 0.04 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.07 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.05 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.07 g

Cholestérol 61.00 mg