Scoică prăjită în pâine - compoziție, beneficii și rău

apa 61.55 g

3%

Calorii 202.00 kcal

8%

Proteine 14.24 g

18%

Grăsime 11.15 g

13%

Cenușă 2.16 g

-

Carbohidrați 10.33 g

3%

Calciu Ca 63.00 mg

6%

Fier Fe 13.91 mg

139%

Magneziu Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 188.00 mg

26%

Potasiu K 326.00 mg

6%

Sodiu Na 364.00 mg

28%

Zinc Zn 1.46 mg

13%

Cupru Cu 0.36 mg

39%

Mangan Mn 0.54 mg

23%

Seleniu Se 28.90 mcg

52%

Vitamina A 91.00 mcg

10%

Retinol 91.00 mcg

10%

Vitamina C Acid ascorbic 10.00 mg

11%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 2.06 mg

12%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.43 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg

4%

Acid folic 18.00 mcg

-

Folat 18.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 48.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 40.27 mcg

1677%

Triptofan 0.17 g

21%

Treonină 0.60 g

25%

Izoleucină 0.64 g

31%

Leucina 1.02 g

22%

Lizina 0.99 g

24%

Metionina 0.32 g

18%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanina 0.55 g

12%

Tirozină 0.46 g

10%

Valină 0.65 g

26%

Arginina 0.99 g

16%

Histidina 0.28 g

13%

Alanina 0.82 g

12%

Acid aspartic 1.31 g

10%

Acid glutamic 2.24 g

16%

Glicina 0.84 g

23%

Prolina 0.69 g

15%

Serina 0.67 g

8%

Acizi grași saturați 2.68 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.55 g

Acid stearic 1.07 g

Acizi grași mononesaturați 4.55 g

Acid hexadecenoic 0.04 g

Acid octadecenoic 4.47 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 2.87 g

Acid octadecadienoic 2.46 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.02 g

Acid eicosatetraenoic 0.04 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.07 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.05 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g

Colesterol 61.00 mg