Vongole fritte impanate - composizione, benefici e danni

Acqua 61.55 g

3%

Calorie 202.00 kcal

8%

Proteine 14.24 g

18%

Grassi 11.15 g

13%

Cenere 2.16 g

-

Carboidrati 10.33 g

3%

Calcio Ca 63.00 mg

6%

Ferro Fe 13.91 mg

139%

Magnesio Mg 14.00 mg

3%

Fosforo P 188.00 mg

26%

Potassio K 326.00 mg

6%

Sodio Na 364.00 mg

28%

Zinco Zn 1.46 mg

13%

Rame Cu 0.36 mg

39%

Manganese Mn 0.54 mg

23%

Selenio Se 28.90 mcg

52%

Vitamina A 91.00 mcg

10%

Retinolo 91.00 mcg

10%

Vitamina C Acido ascorbico 10.00 mg

11%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 2.06 mg

12%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.43 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 18.00 mcg

-

Folato 18.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 48.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 40.27 mcg

1677%

Triptofano 0.17 g

21%

Treonina 0.60 g

25%

Isoleucina 0.64 g

31%

Leucina 1.02 g

22%

Lisina 0.99 g

24%

Metionina 0.32 g

18%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanina 0.55 g

12%

Tirosina 0.46 g

10%

Valina 0.65 g

26%

Arginina 0.99 g

16%

Istidina 0.28 g

13%

Alanina 0.82 g

12%

Acido aspartico 1.31 g

10%

Acido glutammico 2.24 g

16%

Glicina 0.84 g

23%

Prolina 0.69 g

15%

Serina 0.67 g

8%

Acidi grassi saturi 2.68 g

Acido miristico 0.06 g

Acido palmitico 1.55 g

Acido stearico 1.07 g

Acidi grassi monoinsaturi 4.55 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 4.47 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 2.87 g

Acido ottadecadienoico 2.46 g

Acido ottadecatrienoico 0.16 g

Acido stearidonico Omega-3 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.04 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.07 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.05 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.07 g

Colesterolo 61.00 mg