Couscous cuit - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 72.57 g

3%

Calories 112.00 kcal

4%

Protéines 3.79 g

5%

Graisses 0.16 g

0%

Cendre 0.26 g

-

Glucides 23.22 g

7%

Fibre 1.40 g

-

Sucres 0.10 g

-

Calcium Ca 8.00 mg

0%

Fer Fe 0.38 mg

3%

Magnésium Mg 8.00 mg

2%

Phosphore P 22.00 mg

3%

Potassium K 58.00 mg

1%

Sodium Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 0.26 mg

2%

Cuivre Cu 0.04 mg

4%

Manganèse Mn 0.08 mg

3%

Sélénium Se 27.50 mcg

50%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 25.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.13 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.10 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.06 mg

5%

Vitamine B2 Riboflavine 0.03 mg

2%

Vitamine B3 Niacine 0.98 mg

6%

Vitamine B4 Choline 3.30 mg

0%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.37 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.05 mg

3%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 15.00 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.05 g

6%

Thréonine 0.10 g

4%

Isoleucine 0.15 g

7%

Leucine 0.26 g

5%

Lysine 0.07 g

1%

Méthionine 0.06 g

3%

Cystine 0.11 g

5%

Phénylalanine 0.18 g

4%

Tyrosine 0.10 g

2%

Valine 0.16 g

6%

Arginine 0.14 g

2%

Histidine 0.08 g

3%

Alanine 0.11 g

1%

Acide aspartique 0.16 g

1%

Acide glutamique 1.37 g

10%

Glycine 0.12 g

3%

Proline 0.42 g

9%

Sérine 0.18 g

2%

Acides gras saturés 0.03 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.03 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.06 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg