Кускус приготовленный - состав, польза и вред

Вода 72.57 г

3%

Калории 112.00 ккал

4%

Белки 3.79 г

5%

Жиры 0.16 г

0%

Зола 0.26 г

-

Углеводы 23.22 г

7%

Клетчатка 1.40 г

-

Сахара 0.10 г

-

Кальций Ca 8.00 мг

0%

Железо Fe 0.38 мг

3%

Магний Mg 8.00 мг

2%

Фосфор P 22.00 мг

3%

Калий K 58.00 мг

1%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 0.26 мг

2%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.08 мг

3%

Селен Se 27.50 мкг

50%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 25.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.13 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.98 мг

6%

Витамин B4 Холин 3.30 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.37 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.10 г

4%

Изолейцин 0.15 г

7%

Лейцин 0.26 г

5%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.11 г

5%

Фенилаланин 0.18 г

4%

Тирозин 0.10 г

2%

Валин 0.16 г

6%

Аргинин 0.14 г

2%

Гистидин 0.08 г

3%

Аланин 0.11 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 1.37 г

10%

Глицин 0.12 г

3%

Пролин 0.42 г

9%

Серин 0.18 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг