Cuscús cocido - composición, beneficios y daños

Agua 72.57 g

3%

Calorías 112.00 kcal

4%

Proteína 3.79 g

5%

Grasa 0.16 g

0%

Ceniza 0.26 g

-

Carbohidratos 23.22 g

7%

Fibra 1.40 g

-

Azúcares 0.10 g

-

Calcio Ca 8.00 mg

0%

Hierro Fe 0.38 mg

3%

Magnesio Mg 8.00 mg

2%

Fósforo P 22.00 mg

3%

Potasio K 58.00 mg

1%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 0.26 mg

2%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganeso Mn 0.08 mg

3%

Selenio Se 27.50 mcg

50%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 25.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.13 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.98 mg

6%

Vitamina B4 Colina 3.30 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.37 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.05 g

6%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.26 g

5%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.11 g

5%

Fenilalanina 0.18 g

4%

Tirosina 0.10 g

2%

Valina 0.16 g

6%

Arginina 0.14 g

2%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.11 g

1%

Ácido aspártico 0.16 g

1%

Ácido glutámico 1.37 g

10%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.42 g

9%

Serina 0.18 g

2%

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.06 g

Ácido octadecadienoico 0.06 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg