Tambour - composición, beneficios y daños

Eau 74.13 g

-

Calories 136.00 kcal

5%

Protéine 20.02 g

26%

Gras (lipides) 5.63 g

6%

Cendre 1.23 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Calcium, Ca 68.50 mg

6%

Fer, Fe 1.03 mg

10%

Magnésium, Mg 34.00 mg

8%

Phosphore, P 205.50 mg

29%

Potassium, K 314.00 mg

6%

Sodium, Na 85.50 mg

6%

Zinc, Zn 0.76 mg

6%

Cuivre, Cu 0.26 mg

29%

Manganèse, Mn 0.80 mg

34%

Sélénium, Se 14.40 mcg

26%

Vitamine A 55.00 mcg

6%

Rétinol 55.00 mcg

6%

Vitamine C, acide ascorbique total 1.00 mg

1%

Thiamine 0.08 mg

6%

Riboflavine 0.19 mg

14%

Niacine 2.61 mg

16%

Acide pantothénique 0.81 mg

16%

Vitamine B-6 0.32 mg

24%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 16.00 mcg

4%

Folate, DFE 16.00 mcg

4%

Vitamine B-12 2.16 mcg

89%

Tryptophane 0.22 g

27%

Thréonine 0.88 g

36%

Isoleucine 0.92 g

46%

Leucine 1.63 g

35%

Lysine 1.84 g

44%

Méthionine 0.59 g

32%

Cystine 0.21 g

11%

Phénylalanine 0.78 g

17%

Tyrosine 0.68 g

15%

Valine 1.03 g

41%

Arginine 1.20 g

19%

Histidine 0.59 g

28%

Alanine 1.21 g

18%

L'acide aspartique 2.05 g

16%

Acide glutamique 2.99 g

21%

Glycine 0.96 g

27%

Proline 0.71 g

15%

Sérine 0.82 g

9%

Acides gras saturés (AGS) 1.28 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.12 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.16 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 2.50 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.90 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.37 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.09 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.14 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.32 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.18 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.13 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.26 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.26 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.16 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.33 g

Cholestérol 73.00 mg