Tambour d'eau douce - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 74.13 g

3%

Calories 136.00 kcal

5%

Protéines 20.02 g

26%

Graisses 5.63 g

6%

Cendre 1.23 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 68.50 mg

6%

Fer Fe 1.03 mg

10%

Magnésium Mg 34.00 mg

8%

Phosphore P 205.50 mg

29%

Potassium K 314.00 mg

6%

Sodium Na 85.50 mg

6%

Zinc Zn 0.76 mg

6%

Cuivre Cu 0.26 mg

29%

Manganèse Mn 0.80 mg

34%

Sélénium Se 14.40 mcg

26%

Vitamine A 55.00 mcg

6%

Rétinol 55.00 mcg

6%

Vitamine C Acide ascorbique 1.00 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.08 mg

6%

Vitamine B2 Riboflavine 0.19 mg

14%

Vitamine B3 Niacine 2.61 mg

16%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.81 mg

16%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.32 mg

24%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 16.00 mcg

4%

Vitamine B9 Folate DFE 16.00 mcg

4%

Vitamine B12 Cobalamine 2.16 mcg

89%

Tryptophane 0.22 g

27%

Thréonine 0.88 g

36%

Isoleucine 0.92 g

46%

Leucine 1.63 g

35%

Lysine 1.84 g

44%

Méthionine 0.59 g

32%

Cystine 0.21 g

11%

Phénylalanine 0.78 g

17%

Tyrosine 0.68 g

15%

Valine 1.03 g

41%

Arginine 1.20 g

19%

Histidine 0.59 g

28%

Alanine 1.21 g

18%

Acide aspartique 2.05 g

16%

Acide glutamique 2.99 g

21%

Glycine 0.96 g

27%

Proline 0.71 g

15%

Sérine 0.82 g

9%

Acides gras saturés 1.28 g

Acide myristique 0.12 g

Acide palmitique 1.00 g

Acide stéarique 0.16 g

Acides gras monoinsaturés 2.50 g

Acide hexadécénoïque 0.90 g

Acide octadécénoïque 1.37 g

Acide gondoïque oméga-9 0.09 g

Acide érucique oméga-9 0.14 g

Acides gras polyinsaturés 1.32 g

Acide octadécadiénoïque 0.18 g

Acide octadécatriénoïque 0.13 g

Acide eicosatétraénoïque 0.26 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.26 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.16 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.33 g

Cholestérol 73.00 mg