Süßwassertrommel – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 74.13 g

3%

Kalorien 136.00 kcal

5%

Eiweiß 20.02 g

26%

Fette 5.63 g

6%

Asche 1.23 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Kalzium Ca 68.50 mg

6%

Eisen Fe 1.03 mg

10%

Magnesium Mg 34.00 mg

8%

Phosphor P 205.50 mg

29%

Kalium K 314.00 mg

6%

Natrium Na 85.50 mg

6%

Zink Zn 0.76 mg

6%

Kupfer Cu 0.26 mg

29%

Mangan Mn 0.80 mg

34%

Selen Se 14.40 mcg

26%

Vitamin A 55.00 mcg

6%

Retinol 55.00 mcg

6%

Vitamin C Ascorbinsäure 1.00 mg

1%

Vitamin B1 Thiamin 0.08 mg

6%

Vitamin B2 Riboflavin 0.19 mg

14%

Vitamin B3 Niacin 2.61 mg

16%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.81 mg

16%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.32 mg

24%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 16.00 mcg

4%

Vitamin B9 Folate DFE 16.00 mcg

4%

Vitamin B12 Cobalamin 2.16 mcg

89%

Tryptophan 0.22 g

27%

Threonin 0.88 g

36%

Isoleucin 0.92 g

46%

Leucin 1.63 g

35%

Lysin 1.84 g

44%

Methionin 0.59 g

32%

Cystin 0.21 g

11%

Phenylalanin 0.78 g

17%

Tyrosin 0.68 g

15%

Valin 1.03 g

41%

Arginin 1.20 g

19%

Histidin 0.59 g

28%

Alanin 1.21 g

18%

Asparaginsäure 2.05 g

16%

Glutaminsäure 2.99 g

21%

Glycin 0.96 g

27%

Prolin 0.71 g

15%

Serin 0.82 g

9%

Gesättigte Fettsäuren 1.28 g

Myristinsäure 0.12 g

Palmitinsäure 1.00 g

Stearinsäure 0.16 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.50 g

Hexadecensäure 0.90 g

Octadecensäure 1.37 g

Gondosäure Omega-9 0.09 g

Erucasäure Omega-9 0.14 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.32 g

Octadecadiensäure 0.18 g

Octadecatriensäure 0.13 g

Eicosatetraensäure 0.26 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.26 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.16 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.33 g

Cholesterin 73.00 mg