Горбыль пресноводный - состав, польза и вред

Вода 74.13 г

3%

Калории 136.00 ккал

5%

Белки 20.02 г

26%

Жиры 5.63 г

6%

Зола 1.23 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 68.50 мг

6%

Железо Fe 1.03 мг

10%

Магний Mg 34.00 мг

8%

Фосфор P 205.50 мг

29%

Калий K 314.00 мг

6%

Натрий Na 85.50 мг

6%

Цинк Zn 0.76 мг

6%

Медь Cu 0.26 мг

29%

Марганец Mn 0.80 мг

34%

Селен Se 14.40 мкг

26%

Витамин А 55.00 мкг

6%

Ретинол 55.00 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.00 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 2.61 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.81 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 2.16 мкг

89%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.88 г

36%

Изолейцин 0.92 г

46%

Лейцин 1.63 г

35%

Лизин 1.84 г

44%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.78 г

17%

Тирозин 0.68 г

15%

Валин 1.03 г

41%

Аргинин 1.20 г

19%

Гистидин 0.59 г

28%

Аланин 1.21 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.05 г

16%

Глютаминовая кислота 2.99 г

21%

Глицин 0.96 г

27%

Пролин 0.71 г

15%

Серин 0.82 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 1.28 г

Миристиновая кислота 0.12 г

Пальмитиновая кислота 1.00 г

Стеариновая кислота 0.16 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.50 г

Гексадеценовая кислота 0.90 г

Октадеценовая кислота 1.37 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.14 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.32 г

Октадекадиеновая кислота 0.18 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.26 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.26 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.16 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.33 г

Холестерин 73.00 мг