Горбыль пресноводный сырой - состав, польза и вред

Вода 77.33 г

3%

Калории 119.00 ккал

5%

Белки 17.54 г

23%

Жиры 4.93 г

5%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 60.00 мг

6%

Железо Fe 0.90 мг

9%

Магний Mg 30.00 мг

7%

Фосфор P 180.00 мг

25%

Калий K 275.00 мг

5%

Натрий Na 75.00 мг

5%

Цинк Zn 0.66 мг

6%

Медь Cu 0.23 мг

25%

Марганец Mn 0.70 мг

30%

Селен Se 12.60 мкг

22%

Витамин А 51.00 мкг

5%

Ретинол 51.00 мкг

5%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.00 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 2.35 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.75 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 2.00 мкг

83%

Триптофан 0.20 г

24%

Треонин 0.77 г

32%

Изолейцин 0.81 г

40%

Лейцин 1.43 г

30%

Лизин 1.61 г

39%

Метионин 0.52 г

28%

Цистин 0.19 г

10%

Фенилаланин 0.69 г

15%

Тирозин 0.59 г

13%

Валин 0.90 г

36%

Аргинин 1.05 г

17%

Гистидин 0.52 г

24%

Аланин 1.06 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.80 г

14%

Глютаминовая кислота 2.62 г

19%

Глицин 0.84 г

24%

Пролин 0.62 г

13%

Серин 0.72 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 1.12 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 0.87 г

Стеариновая кислота 0.14 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.19 г

Гексадеценовая кислота 0.79 г

Октадеценовая кислота 1.20 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.12 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.16 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.22 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.23 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.14 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.29 г

Холестерин 64.00 мг