Surowy bęben słodkowodny - skład, korzyści i szkody

Woda 77.33 g

3%

Kalorie 119.00 kcal

5%

Białka 17.54 g

23%

Tłuszcze 4.93 g

5%

Popiół 1.08 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 60.00 mg

6%

Żelazo Fe 0.90 mg

9%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 180.00 mg

25%

Potas K 275.00 mg

5%

Sód Na 75.00 mg

5%

Cynk Zn 0.66 mg

6%

Miedź Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.70 mg

30%

Selen Se 12.60 mcg

22%

Witamina A 51.00 mcg

5%

Retinol 51.00 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.00 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.17 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 2.35 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 15.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 2.00 mcg

83%

Tryptofan 0.20 g

24%

Treonina 0.77 g

32%

Izoleucyna 0.81 g

40%

Leucyna 1.43 g

30%

Lizyna 1.61 g

39%

Metionina 0.52 g

28%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.69 g

15%

Tyrozyna 0.59 g

13%

Walina 0.90 g

36%

Arginina 1.05 g

17%

Histydyna 0.52 g

24%

Alanina 1.06 g

16%

Kwas asparaginowy 1.80 g

14%

Kwas glutaminowy 2.62 g

19%

Glicyna 0.84 g

24%

Prolina 0.62 g

13%

Seryna 0.72 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.12 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 0.87 g

Kwas stearynowy 0.14 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.19 g

Kwas heksadecenowy 0.79 g

Kwas oktadecenowy 1.20 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.12 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.15 g

Kwas oktadekadienowy 0.16 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas eikozatetraenowy 0.22 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.23 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.14 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.29 g

Cholesterol 64.00 mg