Surowy bęben - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
5%
119 kcal
Kalorie
23%
18 g
Białka
0%
0 g
Węglowodany
5%
5 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 77.33 g
3%
Kalorie 119.00 kcal
5%
Białka 17.54 g
23%
Tłuszcze 4.93 g
5%
Popiół 1.08 g
-
Węglowodany 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Minerały
Wapń Ca 60.00 mg
6%
Żelazo Fe 0.90 mg
9%
Magnez Mg 30.00 mg
7%
Fosfor P 180.00 mg
25%
Potas K 275.00 mg
5%
Sód Na 75.00 mg
5%
Cynk Zn 0.66 mg
6%
Miedź Cu 0.23 mg
25%
Mangan Mn 0.70 mg
30%
Selen Se 12.60 mcg
22%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 51.00 mcg
5%
Retinol 51.00 mcg
5%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 1.00 mg
1%
Witamina B1 Tiamina 0.07 mg
5%
Witamina B2 Ryboflawina 0.17 mg
13%
Witamina B3 Niacyna 2.35 mg
14%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg
15%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg
23%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 15.00 mcg
3%
Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg
3%
Witamina B12 Kobalamina 2.00 mcg
83%
Aminokwasy
Tryptofan 0.20 g
24%
Treonina 0.77 g
32%
Izoleucyna 0.81 g
40%
Leucyna 1.43 g
30%
Lizyna 1.61 g
39%
Metionina 0.52 g
28%
Cystyna 0.19 g
10%
Fenyloalanina 0.69 g
15%
Tyrozyna 0.59 g
13%
Walina 0.90 g
36%
Arginina 1.05 g
17%
Histydyna 0.52 g
24%
Alanina 1.06 g
16%
Kwas asparaginowy 1.80 g
14%
Kwas glutaminowy 2.62 g
19%
Glicyna 0.84 g
24%
Prolina 0.62 g
13%
Seryna 0.72 g
8%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.12 g
Kwas mirystynowy 0.11 g
Kwas palmitynowy 0.87 g
Kwas stearynowy 0.14 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.19 g
Kwas heksadecenowy 0.79 g
Kwas oktadecenowy 1.20 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g
Kwas erukowy Omega-9 0.12 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.15 g
Kwas oktadekadienowy 0.16 g
Kwas oktadekatrienowy 0.11 g
Kwas eikozatetraenowy 0.22 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.23 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.14 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.29 g
Sterole
Cholesterol 64.00 mg