Bęben słodkowodny - skład, korzyści i szkody

Woda 74.13 g

3%

Kalorie 136.00 kcal

5%

Białka 20.02 g

26%

Tłuszcze 5.63 g

6%

Popiół 1.23 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 68.50 mg

6%

Żelazo Fe 1.03 mg

10%

Magnez Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 205.50 mg

29%

Potas K 314.00 mg

6%

Sód Na 85.50 mg

6%

Cynk Zn 0.76 mg

6%

Miedź Cu 0.26 mg

29%

Mangan Mn 0.80 mg

34%

Selen Se 14.40 mcg

26%

Witamina A 55.00 mcg

6%

Retinol 55.00 mcg

6%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.00 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 2.61 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.81 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.32 mg

24%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 2.16 mcg

89%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.88 g

36%

Izoleucyna 0.92 g

46%

Leucyna 1.63 g

35%

Lizyna 1.84 g

44%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.78 g

17%

Tyrozyna 0.68 g

15%

Walina 1.03 g

41%

Arginina 1.20 g

19%

Histydyna 0.59 g

28%

Alanina 1.21 g

18%

Kwas asparaginowy 2.05 g

16%

Kwas glutaminowy 2.99 g

21%

Glicyna 0.96 g

27%

Prolina 0.71 g

15%

Seryna 0.82 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.28 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 1.00 g

Kwas stearynowy 0.16 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.50 g

Kwas heksadecenowy 0.90 g

Kwas oktadecenowy 1.37 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.09 g

Kwas erukowy Omega-9 0.14 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.32 g

Kwas oktadekadienowy 0.18 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas eikozatetraenowy 0.26 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.26 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.16 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.33 g

Cholesterol 73.00 mg