Edamame surgelé - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
109 kcal
Calories
14%
11 g
Protéine
2%
8 g
Glucides
5%
5 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 75.17 g
-
Calories 109.00 kcal
4%
Protéine 11.22 g
14%
Gras (lipides) 4.73 g
5%
Cendre 1.27 g
-
Glucides 7.61 g
2%
Fibres 4.80 g
-
Sucres 2.48 g
-
Saccharose 1.13 g
-
Glucose (dextrose) 0.00 g
-
Fructose 0.21 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 1.14 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 0.33 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 60.00 mg
6%
Fer, Fe 2.11 mg
21%
Magnésium, Mg 61.00 mg
15%
Phosphore, P 161.00 mg
23%
Potassium, K 482.00 mg
10%
Sodium, Na 6.00 mg
0%
Zinc, Zn 1.32 mg
12%
Cuivre, Cu 0.32 mg
36%
Manganèse, Mn 1.01 mg
43%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.72 mg
4%
Vitamine K (phylloquinone) 31.40 mcg
26%
Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 9.70 mg
10%
Thiamine 0.15 mg
12%
Riboflavine 0.27 mg
20%
Niacine 0.93 mg
5%
Acide pantothénique 0.54 mg
10%
Vitamine B-6 0.14 mg
10%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 303.00 mcg
75%
Folate, DFE 303.00 mcg
75%
Choline, totale 56.00 mg
11%
Acides aminés
Bétaïne 0.70 mg
-
Tryptophane 0.12 g
14%
Thréonine 0.31 g
13%
Isoleucine 0.28 g
14%
Leucine 0.70 g
15%
Lysine 0.70 g
17%
Méthionine 0.13 g
7%
Cystine 0.12 g
6%
Phénylalanine 0.46 g
10%
Tyrosine 0.32 g
7%
Valine 0.31 g
12%
Arginine 0.68 g
11%
Histidine 0.25 g
12%
Alanine 0.42 g
6%
L'acide aspartique 1.27 g
10%
Acide glutamique 1.90 g
13%
Glycine 0.41 g
11%
Proline 0.65 g
14%
Sérine 0.63 g
7%
Hydroxyproline 0.00 g
-
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg