Chèvre crue - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
109 kcal
Calories
27%
21 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
2%
2 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 75.84 g
-
Calories 109.00 kcal
4%
Protéine 20.60 g
27%
Gras (lipides) 2.31 g
2%
Cendre 1.11 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 13.00 mg
1%
Fer, Fe 2.83 mg
28%
Phosphore, P 180.00 mg
25%
Potassium, K 385.00 mg
8%
Sodium, Na 82.00 mg
6%
Zinc, Zn 4.00 mg
36%
Cuivre, Cu 0.26 mg
28%
Manganèse, Mn 0.04 mg
1%
Sélénium, Se 8.80 mcg
16%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.11 mg
9%
Riboflavine 0.49 mg
37%
Niacine 3.75 mg
23%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 5.00 mcg
1%
Folate, DFE 5.00 mcg
1%
Vitamine B-12 1.13 mcg
47%
Acides aminés
Tryptophane 0.31 g
38%
Thréonine 0.98 g
40%
Isoleucine 1.04 g
52%
Leucine 1.72 g
37%
Lysine 1.53 g
37%
Méthionine 0.55 g
30%
Cystine 0.25 g
13%
Phénylalanine 0.72 g
16%
Tyrosine 0.63 g
14%
Valine 1.10 g
44%
Arginine 1.51 g
24%
Histidine 0.43 g
20%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.71 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.03 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.33 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.33 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.03 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.94 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.17 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g
Stérols
Cholestérol 57.00 mg