Double hamburger - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
252 kcal
Calories
18%
14 g
Protéine
4%
14 g
Glucides
18%
16 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 55.29 g
-
Calories 252.00 kcal
10%
Protéine 13.94 g
18%
Gras (lipides) 15.66 g
18%
Cendre 1.37 g
-
Glucides 13.74 g
4%
Fibres 1.40 g
-
Sucres 3.52 g
-
Saccharose 1.45 g
-
Glucose (dextrose) 0.00 g
-
Fructose 1.43 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.57 g
-
Galactose 0.07 g
-
Amidon 10.30 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 35.00 mg
3%
Fer, Fe 2.80 mg
27%
Magnésium, Mg 18.00 mg
4%
Phosphore, P 111.00 mg
15%
Potassium, K 192.00 mg
4%
Sodium, Na 289.00 mg
22%
Zinc, Zn 3.00 mg
27%
Cuivre, Cu 0.12 mg
13%
Manganèse, Mn 0.20 mg
8%
Sélénium, Se 20.10 mcg
36%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 6.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 62.00 mcg
1%
Carotène, alpha 6.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 2.00 mcg
-
Lycopène 806.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 31.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.67 mg
4%
Vitamine D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 14.10 mcg
11%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.20 mg
0%
Thiamine 0.19 mg
16%
Riboflavine 0.19 mg
14%
Niacine 3.23 mg
20%
Acide pantothénique 0.19 mg
3%
Vitamine B-6 0.11 mg
8%
Acide folique 22.00 mcg
-
Folate, nourriture 23.00 mcg
5%
Folate, DFE 60.00 mcg
15%
Choline, totale 42.30 mg
8%
Vitamine B-12 1.37 mcg
57%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 5.77 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.01 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.01 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.01 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.06 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.37 g
Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.06 g
Acide palmitique, AGS 16:0 3.25 g
Acide margarique, AGS 17:0 0.15 g
Acide stéarique, AGS 18:0 1.80 g
Acide arachidique, AGS 20:0 0.03 g
Acide béhénique, AGS 22:0 0.02 g
Acide lignocérique, AGS 24:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 6.12 g
Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.10 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.46 g
AGMI 16:1 c 0.43 g
Acide margarolique, AGMI 17:1 0.10 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 5.44 g
AGMI 18:1 c 5.13 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 3.02 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 2.66 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 2.61 g
AGPI 18:2 i 0.06 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.32 g
Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.32 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.40 g
Acides gras trans-monoénoïques 0.35 g
AGT 16:1 t 0.03 g
AGT 18:1 t 0.32 g
Acides gras trans-polyénoïques 0.06 g
Stérols
Cholestérol 46.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg