Doppio hamburger - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
252 kcal
Calorie
18%
14 g
Proteina
4%
14 g
Carboidrato
18%
16 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 55.29 g
-
Calorie 252.00 kcal
10%
Proteina 13.94 g
18%
Grassi (lipidi) 15.66 g
18%
Cenere 1.37 g
-
Carboidrato 13.74 g
4%
Fibra 1.40 g
-
Zuccheri 3.52 g
-
Saccarosio 1.45 g
-
Glucosio (destrosio) 0.00 g
-
Fruttosio 1.43 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.57 g
-
Galattosio 0.07 g
-
Amido 10.30 g
-
Minerali
Calcio, Ca 35.00 mg
3%
Ferro, Fe 2.80 mg
27%
Magnesio, Mg 18.00 mg
4%
Fosforo, P 111.00 mg
15%
Potassio, K 192.00 mg
4%
Sodio, Na 289.00 mg
22%
Zinco, Zn 3.00 mg
27%
Rame, Cu 0.12 mg
13%
Manganese, Mn 0.20 mg
8%
Selenio, Se 20.10 mcg
36%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 62.00 mcg
1%
Carotene, alfa 6.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 2.00 mcg
-
Licopene 806.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 31.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.67 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 14.10 mcg
11%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.20 mg
0%
Tiamina 0.19 mg
16%
Riboflavina 0.19 mg
14%
Niacina 3.23 mg
20%
Acido pantotenico 0.19 mg
3%
Vitamina B-6 0.11 mg
8%
Acido folico 22.00 mcg
-
Folato, alimento 23.00 mcg
5%
Folato, DFE 60.00 mcg
15%
Colina, totale 42.30 mg
8%
Vitamina B-12 1.37 mcg
57%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 5.77 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.01 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.01 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.01 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.06 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.37 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.06 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.25 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.15 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.80 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.03 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.02 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.12 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.10 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.46 g
AGMI 16:1 c 0.43 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.10 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.44 g
AGMI 18:1 c 5.13 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.02 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.66 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 2.61 g
AGPI 18:2 i 0.06 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.32 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.32 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.40 g
Acidi grassi transmonoici 0.35 g
AGT 16:1 t 0.03 g
AGT 18:1 t 0.32 g
Acidi grassi transpolienoici 0.06 g
Steroli
Colesterolo 46.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg